Tại Đà Lạt, Metta có lớp yoga nhóm nhỏ tối đa 8 học viên, yoga phục hồi, sound bath / tắm âm thanh, phục hồi chuông xoay 1:1 và các lộ trình đào tạo giáo viên yoga 200h, đào tạo giáo viên yoga 500h, khóa học yoga 200h Yoga Alliance cùng đào tạo âm thanh phục hồi. Nếu chưa biết nên bắt đầu từ hướng nào, bạn chỉ cần nhắn ngắn tình trạng hiện tại để Giang gợi ý nhịp phù hợp hơn.
Đau lưng, căng vai, mất ngủ? Yoga phục hồi giúp bạn chuyển động theo nhịp riêng của cơ thể.
Tìm hiểu yoga phục hồi →Quá tải thần kinh? Sound healing, sound bath / tắm âm thanh và thiền chuông giúp cơ thể thư giãn sâu, nghỉ ngơi sâu và phục hồi hệ thần kinh.
Tìm hiểu sound bath / tắm âm thanh →Khóa yoga 200H, đào tạo giáo viên, hoặc học chuông xoay chuyên sâu — online hoặc trực tiếp tại Đà Lạt.
Xem lộ trình đào tạo →Chưa rõ nên bắt đầu bằng gì? Làm trắc nghiệm nhanh hoặc nhắn để được gợi ý.
Làm trắc nghiệm →Từ các lớp thực hành hằng ngày để duy trì sức khỏe, đến các lộ trình đào tạo chuẩn quốc tế (Yoga Alliance, ISTA) cho người muốn theo nghề chuyên nghiệp.
Lớp yoga nhóm nhỏ hằng ngày, yoga phục hồi 1:1 và các buổi thiền chuông, tắm âm thanh giúp bạn giải tỏa căng thẳng và duy trì sức khỏe bền vững.
Lộ trình 3 cấp độ rõ ràng: 200H (nền tảng) - 300H (nâng cao chuyên môn) - 500H (trở thành giảng viên). Metta cũng có các khóa bổ túc chuyên đề ngắn hạn.
Khóa gieo duyên ngắn hạn (tối đa 8 học viên) hoặc lộ trình đào tạo âm thanh phục hồi chuyên sâu cho người muốn đi nghề chuẩn quốc tế theo định hướng ISTA.
Gợi ý nhịp thực hành yoga 60 phút mỗi ngày — an toàn, phù hợp người mới tại Đà Lạt.
ĐỌC BÀI VIẾT →Trang overview nhanh cho người đang cân nhắc 200H: học gì, hợp ai và nên bắt đầu từ đâu trước khi đi nghề.
XEM CHƯƠNG TRÌNH →Bằng chứng từ tạp chí y khoa quốc tế về tác động của chuông xoay lên cơ thể.
ĐỌC BÀI VIẾT →6 cơ chế khoa học mà âm thanh cải thiện giấc ngủ — và vì sao chuông xoay hiệu quả hơn nhạc thông thường.
ĐỌC BÀI VIẾT →Tại Việt Nam, hầu hết người làm nghề chỉ đi sâu vào một lĩnh vực — hoặc yoga, hoặc âm thanh phục hồi — bởi mỗi con đường đều đòi hỏi hàng trăm giờ đào tạo chuyên biệt và chứng nhận quốc tế riêng.
Giang Hoang là một trong rất ít người tại Việt Nam hoàn thành đầy đủ cả hai lộ trình: RYT 500 về Yoga (chứng nhận bởi Yoga Alliance, Hoa Kỳ) và Therapeutic Sound Practitioner (chứng nhận bởi ISTA, Hoa Kỳ). Tổng cộng hơn 1.000 giờ đào tạo quốc tế — chưa tính thời gian tự thực hành và nghiên cứu cá nhân.
Điều này cho phép Giang nhìn cơ thể con người từ hai góc độ bổ trợ lẫn nhau: yoga tiếp cận qua chuyển động, hơi thở và nhận thức cơ thể; âm thanh phục hồi tác động qua sóng rung, tần số và hệ thần kinh tự chủ. Hai chuyên môn không tách rời — chúng gặp nhau ở cùng một đích: đưa cơ thể về trạng thái tự cân bằng.
RYT 500 · ISTA Certified · RYS 200 & 500
Registered Yoga Teacher 500 giờ, chứng nhận bởi Yoga Alliance (Hoa Kỳ) — tổ chức công nhận yoga lớn nhất thế giới
Chủ sở hữu hai trường yoga đạt chuẩn Registered Yoga School — đủ tư cách đào tạo giáo viên yoga quốc tế
Certified Therapeutic Sound Practitioner — chứng nhận bởi International Sound Therapy Association (Hoa Kỳ)
Hồ sơ practitioner ISTA chính thức: https://istasounds.org/practitioner/giang-hoang/
ISTA (International Sound Therapy Association) là tổ chức phi lợi nhuận quốc tế tại Hoa Kỳ, chuyên về nghiên cứu khoa học, đạo đức nghề nghiệp và chuẩn hóa chuyên môn trong lĩnh vực âm thanh phục hồi. Giang Hoang là một trong số rất ít người tại Việt Nam được ISTA chứng nhận Certified Therapeutic Sound Practitioner.
Tuỳ nhu cầu: nếu muốn cải thiện vận động và giảm đau mỏi, yoga phục hồi thường phù hợp hơn. Nếu đang quá tải thần kinh, sound healing, sound bath / tắm âm thanh hoặc singing bowl / thiền chuông sẽ dễ vào hơn.
Có. Metta sở hữu RYS 200 & RYS 500 đăng ký trực tiếp với Yoga Alliance, đào tạo giáo viên yoga 200h, đào tạo giáo viên yoga 500h và trang đào tạo giáo viên yoga 200H tại Đà Lạt. Xem lộ trình nâng cao tại đào tạo giáo viên yoga 500h.
Không cần nền tảng trước. Bạn có thể bắt đầu bằng khóa học chuông xoay cơ bản, rồi đi sâu theo lộ trình đào tạo âm thanh phục hồi và đào tạo chuông xoay chuẩn quốc tế.
Thử một buổi yoga phục hồi hoặc tham gia thiền chuông cộng đồng trong rừng thông. Liên hệ để được sắp lịch phù hợp.
Không. Đây là phương pháp hỗ trợ thân tâm — mọi vấn đề sức khỏe nên được thăm khám và điều trị bởi bác sĩ chuyên khoa.
Chỉ cần nhắn vài dòng về điều bạn đang cần. Thường Giang sẽ đọc kỹ, hỏi thêm đôi chút rồi gợi ý cách bắt đầu hợp hơn với cơ thể và nhịp sống của bạn. Người mới hoàn toàn cũng có thể liên hệ qua Facebook / Messenger, Zalo, WhatsApp hoặc điện thoại — rất đơn giản, hoàn toàn miễn phí.